Weg von Erschöpfung und Schmerzen: Wie ich endlich ein Leben voller Energie und Freude lebe.
Jahrelang litt ich unter starken Rückenschmerzen und war immer erschöpft. Ich kenne das Gefühl von Hilflosigkeit, denn wie soll man auch noch was für sich tun, wenn man eh schon keine Energie mehr hat.
Als berufstätige Mutter blieb mir eigentlich nie Zeit für mich selbst und das hat mich sehr unzufrieden gemacht! Und oft habe ich mir gedacht: “Morgen habe ich weniger Termine, da mach ich mal was entspannendes.“ Und dann ist Morgen um und wieder habe ich es nicht geschafft.
Mein erster Schritt zur Veränderung war eine Entscheidung. Die klare Entscheidung, so geht es nicht, ich will es anders haben.
Und dann habe ich begonnen mit Bewegungstraining. In meiner Ausbildung zum Kinetik Trainer hatte ich bereits viel Kenntnisse gewonnen. Nun versuchte ich, Bewegungen so zu reduzieren, dass es nicht zeitaufwendig ist, meine Kraft dafür reicht und trotzdem effektiv ist. Zunächst waren es nur 5 Minuten nach dem Aufstehen und dann fing es an Spaß zu machen. Nach einiger Zeit erweiterte ich mein Programm und merkte erste positive Veränderungen. Ich hatte Lust aufzuwachen und mein Programm zu starten und mein Tag fing positiv und sortiert an. Körperlich und emotional begann eine schöne Reise, die in mir mehr Gelichgewicht bewirkte.
Jetzt führe ich ein Leben voller Energie, mit viel mehr Zeit für mich ohne schlechtes Gewissen und vor allem auch ohne Rückenschmerzen!
